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吉川メソッド

五反田から徒歩10分以内で通えるパーソナルトレーニングジムのうち、吉川メソッドについて紹介しています。

吉川メソッドの特徴

吉川メソッドは「『マイベスト』を目指す」という考えに基づいてトレーニングを行うパーソナルトレーニングジム。体重減少に主眼を置くのではなく、正しく筋肉をつけることで、基礎代謝を上げ、理想的なシルエットを手に入れることを目指します。

運動は筋トレがメインですが、老若男女・運動経験を問わず、効率的に筋肉に刺激を与える独自フォームのノウハウを用いて、貴方にとって「人生最後のダイエット」をプロデュースしてくれます。

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「我慢しない」・「頑張らない」トレーニング

代表の吉川トレーナーが考案した脂肪を落とすメソッドによって、2ヶ月間・たった16回のトレーニングで、正しく筋肉をつけていきます。また、ダイエットやトレーニングに臨む姿勢として、「我慢」や「頑張り」の意識を持たない重要性を説いています。無理やりがんばって痩せたとしても、それではリバウンドの危険性がある、ということ。

吉川メソッドでは、正しいトレーニング方法とトレーニング理論を学び、自分が納得したやり方を身につけることで、健康な体を手に入れられるのです。

個々に合わせた糖質制限メニュー

吉川メソッドでは一人ひとりにマッチした糖質制限メニューを考案してくれます。トレーニングに通う方の中には、食生活が不規則な方もいますが、そんな場合でも実行しやすいメニューを提案してくれるのだとか。

原則として野菜や肉が中心のメニューとなるようですが、ベジタリアンやヴィーガンの方の場合も、最適な食事方法を教えてもらえます。

「質より量」の考え方

吉川メソッド代表トレーナー・吉川氏は医師にさじを投げられるほどの腰痛を、筋トレで治したとのこと。その経験を基に、「正しい筋トレとは重量・回数を増やすのではなく、効率よく狙ったポイントに負荷をかけること」と気付いたそうです。

一人ひとりの体格や体の動かし方にマッチした筋トレフォームを、ミリ単位で調整・修正するため、より効率的な筋トレができるということです。

吉川メソッドの基本情報